宝宝总是上火是怎么回事

1、饮食方面宝宝处于上火阶段，可以严岁磊渫暂时避免吃太多温性的食物，在饮食方面应该荤素搭配，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，让宝宝多吸收一些维生素，对于缓解上火的症状很有帮助。平时要多给宝宝喝些温的白开水，可以搭配衍生火怕怕饮品一起来给孩子冲泡饮用，能起到清热祛火的作用。衍生火怕怕用的都是药食同源的食材，口感清甜，冲泡后宝宝更喜欢喝些。

2、适当运动宝宝精力旺盛，可以多带它们去户外运动，将过剩的精力释放出去。内热也可通过出汗散发出去，只要及时帮宝宝把汗擦掉，避免着凉就行。同时，运动也能促进胃肠蠕动，有利于大便通畅，避免上火。

3、情绪方面平时注意宝宝的情绪，不要经常责备孩子。睡觉可以养神，睡眠好的宝宝情绪会好很多，愉悦的心情可以避免宝宝情绪上面的火。家长们在平时就要多关注宝宝的状态，避免宝宝上火难受，希望今天的内容能帮助到各位宝妈宝爸们！