宝宝总是上火是怎么回事？

1、体质原因

小儿阳常有余，阴常不足，宝宝本身就属于纯阳之体，所以体质偏热，在这种情况下就容易出现上火的现象。而且宝宝本身的消化和调节能力就比较弱，如果食物搭配不够合理，也会出现上火的问题。

2、饮食不当

如果宝宝饮食中吃的肉类比较多，或者长期饮用过甜的饮料，青菜吃得少，这些不良的饮食习惯都会加重上火的现象。

3、积食上火

很多家长总是担心孩子营养不够，怕孩子发育慢，所以会给孩子大鱼大肉补营养，鼓励孩子多吃点、吃好点。由于宝宝的肠胃还处于发育阶段，并且消化功能还不够健全，这样就会出现营养过剩的现象，长此以往就会出现积食，从而引发上火。

1、宝妈们要注意了：宝宝上火后会出现口臭、大便干硬、排便困难、皮肤发红等症状，口臭的同时还可能伴随口角糜烂或干裂、口腔溃疡、舌苔厚腻等症状。上火后，宝宝的皮肤会变得又干又红，很多细心的家长还会发现，宝宝的耳朵这时也是红的。

1、饮食方面

宝宝处于上火阶段，可以暂时避免吃太多温性的食物，在饮食方面应该荤素搭配，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，让宝宝多吸收一些维生素，对于缓解上火的症状很有帮助。

平时要多给宝宝喝些温的白开水，可以搭配衍生火怕怕饮品一起来给孩子冲泡饮用，能起到清热祛火的作用。衍生火怕怕用的都是药食同源的食材，口感清甜，冲泡后宝宝更喜欢喝些。

2、适当运动

宝宝精力旺盛，可以多带它们去户外运动，将过剩的精力释放出去。内热也可通过出汗散发出去，只要及时帮宝宝把汗擦掉，避免着凉就行。同时，运动也能促进胃肠蠕动，有利于大便通畅，避免上火。

3、情绪方面

平时注意宝宝的情绪，不要经常责备孩子。睡觉可以养神，睡眠好的宝宝情绪会好很多，愉悦的心情可以避免宝宝情绪上面的火。

家长们在平时就要多关注宝宝的状态，避免宝宝上火难受，希望今天的内容能帮助到各位宝妈宝爸们！