各种食物的营养价值成分

1、维生素A:忪鄂菅塬促进人体正常发育，增强抵抗力，维持人的正常视觉，缺少：皮肤粗糙、夜盲症（傍晚看不清东西）（肝脏、玉米，等........）

2、维生素B:螗徇吼笊维持人体正常新陈代谢和神经系统的正常生理功能缺少：神经炎、食欲不振、消化不良、脚气病（谷子、豆角、肾、等.......）

3、维生素C: 维持正常的新陈代谢，维持骨髓、肌肉和血管的正常生理作用，增加抵抗力缺少：坏血病）（皮下、牙龈的血管出血）、抵抗力下降）（蔬菜类、水果、等.......

4、维生素D:忪鄂菅塬促进钙、磷吸收和骨骼发育缺少：佝偻病（如鸡胸、X形或O形腿等）、骨质疏松症（肝脏类、等.........）END