如何才能让心灵更加自由

1、首先，承认自己当下的不完美。在我看来，承认自己的不完美，也就是接受生活中遇到的问题，比如说疾病，失业、领导批评等。我们面对问题时一味地懊恼，就是因为自己感觉自己可以更好，或者说自己感觉别人误会你的能力。你要承认，接受当前遇到的问题。黑格尔曾说过，存在即合理。

2、其次，勇于解决问题。我们承认问题，不是只是一味的消极的接受，更重要的是还原理性的自己，解决当下遇到的问题。我们一定要记住在自己生气或者激动地时候不要做出任何决定或者选择。因为此时你荷尔蒙分泌过多，影响你理性的决定。

3、不要总活在别人的眼里。总是生活在别人的眼里，你会发现你会失去自我。你总是感觉心灵不自由，那是因为你总是把别人的意志强加在自己身上。在这里，我们应该把握好一个度，过犹不及。在有些事，我们一定要有自己的主见。

4、善于表达相反的意见。相反的意见，在有些人看来都是意味着挑衅，不和平。不敢表达相反的意见，不同的声音，主要是你曾表达过然后没有得到别人支持，或者说遭到过批判。但是你会发现，经过思考。理性的反对意见，也会告诉别人一些你的见解，也会让别人逐渐地了解你，尊重你。

5、适量运动。当你发现心灵不自由的时候，可以做一下深呼吸，到室外散散步，运动一下，拥有积极正面的思维，原谅别人也是善待自己。