如何通过饮食进行养胃

1、下面7条小知识帮您忙。1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头可以养胃，就是要粗细粮搭配，有粗有细，营养有互补作用。；4、牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状；胃病忌口最重要，应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。5、胃不好，要少食多餐，胃消化功能不好的人，特别在晚上多吃一点就会饱的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐，如果平时还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的佳品。