哮喘的自我保健

1、必要的提醒，一定要根据医嘱：1、规则用药2、调控情绪3、适当锻炼4、远离过敏原5、合理饮食、保证睡眠

2、背部按摩，推按心肺反射区，刮痧最好。25次。

3、按揉天突穴，顺时针36次。胸骨切迹上方正中凹陷处。

4、按揉檀中穴，顺时针36次。胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。

5、按揉列缺穴，顺时针36次。两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖处即为此穴。

6、按揉鱼际穴，顺时针36次。在第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处(即手背与手掌皮肤相交接处)。

7、按揉少商穴，顺时针3瀵鸦铙邮6次。在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧)，距指甲根角0.1寸处(约0.1cm)。

8、按揉丰隆穴，顺时针36次。在小腿前外侧，外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。

9、足底反射区按揉36次。心、肺、支气管、甲状腺。

10、泌尿系统反射区按摩36次。排毒！