哪些生活习惯可以养胃

1、新鲜蔬菜和水果在日常生活中使用水果和蔬菜作为零食，并保持适度的健康摄入量。因为它可以确保水果和蔬菜的摄入量可以很好地补充丰富的维生素C和膳食纤维，它可以增强食物的新陈代谢，可以很好地保护矛瑾搴痪胃，充分利用胃。

3、养成良好的饮食习惯。不要小看早餐和晚餐，一定要配合时间好，还要养成可靠的饮食习惯，少吃多吃多餐，还要保证每顿饭充满七餐分，避免你的胃长期饥饿或过饱，这样胃可以健康地工作。

5、尽量少吃刺激性食物。多吃一点清淡的食物，这样长期坚持，基本上身体的胃不会有大问题。