健康不是一个人的事，健康观念是一种责任！

1、教给大家一个培养健康观念的小方法，特别简单，就是两个亨蚂擤缚字卧床，但我说的这个卧床，可有个要求，就是如果没有人帮你不许釉翱绸玺翻身，大家如果有兴趣可以在家里试一下，你在床上躺几个小时，没人帮你不许翻身，不用几个小时，一个小时下来你就会发现那是多么的煎熬和痛苦。再需要别人去照顾大小便，再照顾饮食，饮水，你就理解什么叫做痛不欲生。

2、那不仅我们不想要这样的生活，而且这还会给逛罹为垴家人带来极大的拖累，所以我倡导大家咱们思考健康问题的时候，请不要把健康飧肇苡卫只认为是个人问题，而应该把健康当成是我们对家人的一份责任，请允许我在这儿多啰嗦一句，就是当您体验卧床的时候，在你脑子里一定想一想谁是那个三更半夜，咱们可以毫不顾忌的，不怕麻烦直接把她叫醒，帮你翻身的人，我建议你，你从今天起可一定一定要好好爱她！

3、当你有了这个观念之后，身体不仅健康了，还会让家庭更和谐！

4、我希望大家对健康要有一个长期的观念，因为健康本身他是一个长期的事情，治病才是短期的事情。治好了，我就不用再吃药了，那你说治好了以后那我还要不要保持健康呢？

5、比如说我因为一个非常复杂，非常严重的膝关节的骨质增生，我最终不得不去做了一个关节的置换，手术也很成功，那么我想问，还需要补钙吗？当然需要，因为还要预防其他的关节出现骨质增生啊，还有颈椎还有腰椎，而且我在前面的经验也分享到，骨质增生是因为你肯定有过严重的骨质的流失，也需要通过每日足量的补钙去纠正的。

6、有人说健康的知识最重要，我告诉大家没有健康的观念，首先，他也不会愿意去了解健康的知识，再有呢，有了知识也并不一定管用，他也是当耳旁风，只有当我们有了健康的观念，才能够让我们从现在就开始逐渐培养自己的健康体质。

7、比如说，如果你有心脑血管疾病的家族遗传史，那你从现在就要开始注意多补充鱼油和抗氧化剂，避免咱们像父辈那样，早早的就发生动脉粥样硬化，早早的就发生冠心病。

8、不能说将来不发生疾病，还会有很多人也发生疾病，但是我想如果咱们能晚个十年发病，晚个五年发病，这不也是健康观念带给我们的巨大财富吗？

9、我记得在好多年以前，有位先生来向我咨询营养补充的问题，我一看他差不多也就30几岁，状态非常好，面色红润，一嘴很闪亮很洁白的牙齿，头发也非常有光泽，我当时就非常惊讶，我就问他，我说先生您很健康啊！怎么您还想要补充营养素呢？

10、这也是暴露了我当时，还没有长期的健康观念，当时这位先生说了一句话，我到今天依然铭记在心，确实是改变了我的健康观念，他说：对呀，就是因为我如此健康，我才不想失去它呀！所以我才要倍加呵护！这句话深深地震撼了我，我觉得我也应该有这样的观念，千万不能等到失去了健康才有健康的观念！

11、今天 在这里分享给大家，希望每一位看到的朋友， 都能有一个良好的健康观念，过上健康的生活。健康绝对算得上是最美好的祝福！