瑜伽腰部训练教学：刻画腹部线条
1、跪在瑜伽垫上，双手向上十指相扣
3、身体前倾，头触瑜伽垫
5、双腿蹬直，上下运动
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1、跪在瑜伽垫上，双手向上十指相扣
3、身体前倾，头触瑜伽垫
5、双腿蹬直，上下运动