怎样应对病态“工作狂”

　　现实中，很多工作狂并不知道自己是工作狂，即使出现身心疲惫、睡眠异常、压力感倍增等感觉也“执迷不咏迢镆琴悟”。从以下五个症状就可以判断一个人是不是工作成狂。　　第一，一心想着工作，即使在家里或是参加社交活动时也是如此。　　第二，不愿向其他人授权，因为他们需要一种控制感。　　第三，忽视生活的其他方面，因为工作狂永远都是把工作排在家庭与私人生活的前面。　　第四，或者将生活的其他方面融入工作，因为对工作狂而言，休闲与工作没有界线。他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系，甚至让自己的妻子担任秘书。第五，“偷偷摸摸”地工作。与其他瘾一样，工作狂在面对自己的工作瘾时，常常试图隐藏它，不想让别人知道。如果你发现自己需要为此而向他人撒谎时，就说明有问题了。

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怎样应对病态“工作狂”？

怎样应对病态“工作狂”？

1、　　要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。

2、　　最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。