怎样减脂瘦腿

2025-05-09 16:49:05

1、腿分开与肩关节同宽。

2、保持身体核心的稳定。

3、蹲下去的时候大腿与地面平行。

4、手臂自然垂直放松。

5、起来之后做一个对侧摸脚的动作。

6、这个动作可以帮我们瘦到大腿，提高我们身体的稳定性。

7、每天做三十次，可以达到减脂效果，增加关节的稳定性。

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