眼睛疲劳的时候怎样放松

1、一、轻揉眼睛

当你感觉你的眼睛很疲劳了，那么这个时候一定要立即停止使用你的眼睛，用我们的拇指和食指轻柔自己的眼睛，这样会可以放松我们的眼睛。

2、二、眺望绿色植物

长时间看手机，我们的眼睛会很疲劳，所以我们可以适当的看一看外面绿色的植物，这样对放松眼睛也会有好处。

3、三、热毛巾敷眼

民间有一种土方法，就是当你感觉眼睛很感很涩的时候，可以用热毛巾敷一下自己的眼睛，让热气驱散眼睛疲劳。

4、四、通过食物缓解我们的眼睛疲劳

除了以上所说的几种方法，我们还可以通过吃一些明目的食物去改善我们的眼睛，在我们的五谷杂粮中，不少的食物会起到明目的作用。

5、五、适当休息

当我们感觉到眼睛疲劳的时候，我们应该闭上眼睛休息十分钟，否则的话对我们的眼睛会造成非常大的伤害。

6、六、学会保护我们的眼睛

大家都知道，眼睛对于我们来说十分重要，所以大家在用眼的过程中一定要学会保护好自己的眼睛，不要做一些伤害我们眼睛的的行为。