有效祛痘的方法

1、适度清及掺铽赣洁。市面上有很多清洁产品：洁面仪、撕拉面膜、清洁面膜，大家都知道，脸洗干净不容易长痘，但是，一定要适度！过度清洁不仅会长痘，还讵畿缤耒会变成敏感肌哦，一天两次洗脸，一周一次重点清洁就够了。水温最好在30-40度左右即可。

2、做好保湿。脸上油油的容易冒痘，所以被吓得不敢用乳液，不菇牖钪摆敢用面霜？NO!出油不一定是保养太过，也有可能是你极度缺水，做好保湿工作，别逗没消掉，其他皮肤干巴巴。

3、痘痘很大的时候，不要用手去挤，可以采用粉刺针或者带有果酸、水杨酸类成分的产品涂抹，卫生有效改善痘痘情况。

4、多吃水果多锻炼，不吃刺激性食物，烧烤、炸鸡，这是最健康的祛痘方式，促进新陈代谢，多吃含有维A,B6成分的水果，保持肌肤光滑，有效解决皮肤汗腺，消除痘痘。

5、抗糖。痘痘不是吃辣条吃出来的，是吃糖！高含量糖的食品会刺激胰岛素释放，胰岛素释放会导致痘痘biubiubiu的冒出来，尤其是长痘期间，糖果饮料，通通扔掉。

6、祛痘药膏。任何药物治疗都是有效的，但是！都一定要看完医生在买！不要随便买，如果你痘痘很严重，去看医生买药膏，绝对有效！