孕妇脸上长斑怎么办，缓解蝴蝶斑

1、出门注意防晒。要是外出的话，不要直接被太阳晒到，因为紫外线会加重蝴蝶斑，出门的时候要注意做好防晒工作，使用孕妇也能够使用的防晒霜。

2、尽量不要化妆。实际上不少准妈妈长斑和长期使用化妆品有关系，在怀孕期间尽量不要化妆，如果非要化妆，也要使用无添加的纯天然化妆品。

3、生产后坚持每天一杯红糖水。喝红糖水能够补血，还可以加快人体的血液循环，帮助人体尽快排出杂质。选用红糖的时候要注意红糖的品质。

4、多喝补血益气的汤。如猪蹄莲藕炖红枣、当归黄芪羊肉汤、冬虫夏草炖甲鱼等等，都可以补充产后的血气不足，滋润肌肤。

5、多吃美白祛斑的食物。如红枣、花生米、西虹市、薏米等食物中都含有丰富的维生素等元素，能够有效抑制黑色素的产生，加快新陈代谢，有助于祛斑。

6、使用适合温度的热水洗脸。平时洗脸的时候最好是使用34度左右的温热水，，比较接近脸部皮肤细胞的内环娓搠础拔境，可以在一定程度上帮助血液循环，减轻色素沉淀。

7、多吃富含VC的食物。如猕猴桃、橘子和各种绿色蔬菜，都能够帮助抗色素，而且这期间最好不要吃辛辣刺激的食物，并且保证睡眠和良好的心情。