高血压的治疗方法

现在，越来越多的人生活过得不规律：每天熬夜，经常喝酒。从而导致肥胖过度，高血压等不良状况，使人们的健康受到了危害。下面就让我介绍一下高血压吧。

工具/原料

健康的身体

高血压介绍

1、高血压：以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压会有很多并发症，严重的高血压甚至会危及人的生命健康。

3、分类：①原发性高血压：是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。②继发性高血压：称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

2、运动：①进行适量的运动，可以采取散步，也可以慢跑或者是长跑，这要根据个人的身体状况决定。可以选择在早晨、黄昏以及临睡前进行，每天进行半个小时。PS：管性病患者不适宜采取跑步的形式进行锻炼，以免发病。

2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等……

治疗茶

1、菊楂茶：菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

3、菊红茶：菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3—5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

禁忌食物

1、①忌食易胀气的食物。②含饱和脂肪酸较高的肉类。③忌辛辣刺激性的食物。比如：猪大肠，猪肝，香肠，狗肉，鸡血，鸡蛋黄，咸鸭蛋，墨鱼，猪油，腊肉，鱼籽，鸡皮，多春鱼，五花肉，猪肉脯，猪网油，香肚，猪蹄，猪头皮，午餐肉，虾皮，松花蛋，鱿鱼等……

3、辛辣食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压铿溘老呻骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。还有，食盐中的大部分成分是氯化序遮缕塑钠，钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加，导致锌排出量增多，使得血压极具上升。

2、保持心情开朗：不良心理其实不利于血压的控制，容易造成血压波动。所以，高血压患者要凡事想得开，不要生气，遇事能自我开解，学会包容和理解，养成乐观的性格，心情开朗有利于身体健康以及血压的控制。

4、体育活动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度要因人而异，量力而行。

2、②模仿他人的降压方案：每个人的身体素质及具体合并情况不一样，所以高血压治疗有个体差别，要具体情况具体分析。别人有效可能对自己无效，甚至非常有害。高血压的合理治疗，需要根据全身情况选择最佳药物，需要在有经验的医生指导下进行。

4、④因为有高血压，所以频繁测。频繁测血压不科学，血压24小时内会有变化，频繁增减药物会打乱治疗节奏。

6、⑥近些年降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。