更年期女性怎么办

1、告诉自己的妈妈，生活要有规律，平时没事的时候可以去多锻炼身体，或唱歌，或跳广场舞

3、每天早上起来喝一杯水，润滑肠道，如果有便秘的情况，可以吃香蕉通通便，一般效果还行（在家乡，好多人多用的这种方法）

5、平时多吃一些补血类的东西，比如鸡蛋、猪血、猪肝等等，可以改善气色，一般需要坚持2月左右

7、千万不要去惹自己的妈妈生气，一般的小事最好是顺着妈妈的意思来，这样能很好地避免争吵、纠纷