如何保持口腔卫生

1、改变一天刷一次牙的习惯，坚持每天最少刷两次牙，睡前和早上刷牙，每次刷不少于3分钟。最好采用竖着刷的刷法。

3、最好不要剔牙。如果实在需要剔牙，注意用干净的消毒过的牙签，不要用不干净的牙签或手指甲去剔牙。更不要养成天天剔牙餐餐剔牙的坏习惯。

5、每天晚上睡觉之前，刷完牙后，也不要吃东西了，特别是难消化的食物更不要吃。