经常吃土豆有什么好处

在我们普通人的眼里，土豆是很常见的食物，土豆虽然不起眼，但营养价值很高哦 ! 经常食用好处多多哟 ! 都有哪些好处呢？小编来告诉大家吧。

2、经常吃土豆能减肥　　土豆能当主食吃的，而且在管饱的食物中脂肪含量是最低滴。如果每天吃些土豆，不仅可以减少其它主食的摄入量，同时还可以可减少脂肪摄入，当然可以减肥的啦！

4、经常吃土豆能调整体质　　经常吃土豆还能起到调整体质的作用，因为土豆中高含量的蛋白质和B族维生素可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用哟！

6、经常吃土豆可以使人更有劲 土豆中含有一种很多食物所没有的微量元素——钾，若有全身无力等症状的人多多食用，一定可以改善这种状况变得更有劲儿滴！