如何避免无氧运动导致尿酸高

1、在做无氧运动的时候非常容易导致尿酸高，所以为了避免尿酸高的情况出现，建议把无氧运动改为有氧运动，这样就能减少尿酸高的概率。

2、在运动前做一些拉伸运动有助于减少体内的尿酸含量。因为在运动前身体合部位得到了拉伸，可以帮助在运动过程中减少对身体的损失，导致尿酸高。

3、再者就是保持一个好的运动节奏也对减少体内尿酸含量很有帮助，因为运动节奏比较平稳，身体能很上运动节奏，自然尿酸就会少了。

4、在运动后要注意舒展一下自己，拍拍自己的腿部肌肉等，这样可以减少体内的尿酸含量。而且在运动完之后不要立马坐下休息，走一走比较好！

5、运动休息完之后及时补充体内的水分和维生素，运动完之后多吃点蔬菜和含有蛋白质一类的食物，帮助身体恢复能量。

6、以上就是小编对避免在无氧运动的时候尿酸高的解决方法介绍，希望能帮到大家！如果有疑问可以在下方留言，看到会第一时间回复的！