被烈日灼伤皮肤了，怎么办

1、用凉水冲洗。海边游泳时被烈日灼伤，应该及时用淡水冲洗皮肤，因为海水盐分很大，不冲洗会对皮肤造成更大的伤害。冲洗皮肤的水温不宜过高，最好凉一些，有助于带走温度，带来舒爽感。

3、防止再次烫伤。皮肤已经被灼伤后，就应该加倍呵护了！不能再次受到伤害了！如果还去海边游玩的话，应该选择下午四五点时，那时太阳已经落山，威力已经变弱，而且要打上遮阳伞，保护皮肤。

5、补充充足水分。皮肤被灼伤后，就应该及时补充水分。这样可以促进新陈代谢，有效把体内毒素排解出去。所以说，应该补充大量水分，不要造成脱水。