怎样规划糖尿病的饮食计划

1、糖尿病的饮食计划应该根据自已的饮食爱好来制定：对于糖尿病的饮食上的计划应着重突出个人的爱好，而不是按照人们的习惯认识或传说上来制定，在人们的认识里，不少患者会认为菠菜能降糖，还有就是燕麦等等，菠菜、燕麦它只是不含糖，并不是能降糖，只是人们在思维上误会了，把它说的能降糖，实际上，按自已的口味来搭配控制才是最合理的。

3、糖尿病的饮食计划里应包含饮食的量：糖尿病的饮食计划所包含的饮食的量并不是指要规定吃多少，而是要规定所吃的饮食里包含多少蛋白质、脂肪、微量元素等人体所需的七大物质的含量有多少。在人的生命和生命活动里，时时秒秒都要消耗能量以及各种人体所需的物质，如果这七大人体所需的能量物质供不上，就会打破人体平衡，会给人体带来各式各样的疾病，对于糖尿病患者来说，应按照病情和自身的需要，合理的反搭配人体所需的七大营养元素。

5、糖尿病患者的饮食计划里应包括正餐和副餐的时间：大多数的糖尿病患者的吃饭时间都是有保证的，不像健康的上班族吃饭的时间有不少是见缝解决的，糖尿病的正餐时间要以自已一般情况下的饮食需要时间作为标准点，而不要以饥饿与不饿作为标准，比如，计划的是6点吃晚饭，而在5点饿了，这个时候尽量坚持一下到6点再用晚餐。如果哪一天6点的时候自已感觉到不饿，这个时候，不要变更，自作主张的认为自已这会不饿，今天晚点吃，到7点再吃吧，这样是不利于糖尿病的按时按量的饮食计划的，如果这种规律经常变动，计划就形同虚设，是管不好嘴的。

7、糖尿病的计划里应包括使用的装饭的器物的变化：人们装饭的器物是各不相同的，比如北方用的碗都是些大海碗，再比如有的地方吃饭时都喜欢用盆装菜，在患上糖尿病以后，要计划把大碗换成小碗，把装菜的盆子换成小盘，这样会给人以心理上的暗示，久而久之会成为习惯，在不知不觉中把自已暴饮暴食的习惯引向合理。