工作中有不良情绪时应该怎样缓解

1、下班后到宽阔的地方去散心。下班以后，可以去公园，湖边，广场，这些宽阔的人多的地方去散散心，也许这时烦恼就会瞬间烟消云散。

3、正确处理好和同事的关系。有时你的负面情绪可能来自你的同事，和同事有矛盾，不能正确处理好，也会带给你烦恼，因此，你要想办法，处理好和同事的关系，这样才能减少你的烦恼。

5、深刻剖析自己。在遇到工作室时的烦恼时，要深刻的反省你自己，先从自己的身上找到原因，为什么这样的烦恼会落在你的身上呢，可能是你能力不够，也可能是你性格导致的。