办公室保健养生小技巧

1、早上要吃早餐 早餐不吃是很伤身的行为，大脑的思考是要燃烧能量的，一上午的辛勤工作，消耗人体储备的能量，一般不吃早餐的时候，中午一般拎枋辏话都吃的有些异常，反而导致晚饭吃的多，第二天早上没有吃饭的欲望，恶性循环。

3、坐久了活动活动 在我们埋头苦干的时候，可能当你想起来的时候已经是珉狂咕导腰酸背疼，这里就需要注意一定要养成良好的坐姿，不是左倚就是右靠着的，时间久了，椎间盘难免出毛病，最好的办法就是不要等到腰酸背痛了才想起来应该互动一下了。

5、晒晒太阳 人类终究是阳光下的生物，在办公室呆久了，一出门发现自己已经很不适应太阳了，这是反自然的现象，美眉们如果怕晒黑可以不要选择大中午的晒嘛。

7、运动出汗 办公室的工作者必须要多运动，多出汗，经常看到有关的文章报道说现代人湿气重，不接触阳光，不运动，天天冷饮、冰糕的，身体不闹意见才怪。

9、时常清理办公卫生 像鼠标、键盘之类的小零件，不妨过段时间就清理一下，办公室过段时间清洗清洗。