怎样治疗便秘 ，原因有哪些？

长期便秘会导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产 生黄褐斑、青春痘及痤疮等。  

便血肛裂便秘不仅影响 美容,而且 还会使人变胖。便秘其实就 是人们在摄入食物时,有一些存 放在体内的垃圾排不出 去,导致内分泌 失调,从而导致肥胖。

1、缺 乏食物纤维

饮食过 于精细少渣,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,肠内运 动缓慢,水分 过量被吸收 而导 致便秘。

2、液体量摄入不足

饮水较 少,水分大都被肠道吸收,导致大便干燥,排便困难,进而发生便秘。

3、不  活动、肥胖

特别是因病卧床 或乘坐轮椅,缺 乏运动性刺 激以推 动粪 便的 运动,摄食本身不能使粪便向前推进。必须依 赖 医  护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便。

4、忽  视正常的便意,

没有养成定时排便的习惯, 排便反射 受到抑制,日久引起 便秘。