怎样消除心中的焦虑

2025-05-29 11:39:14

1、开怀大笑能使处于紧张状态的心脏、驱干和四肢会得到迅速放松。

3、用38度—40度的温水洗澡，能使人镇静。

5、步行排忧。用三种不同的步子步行3分钟，其中包括正常步伐、昂首阔步和低头懒散地行走。

7、做一件或几件其他的事，就能使你从焦虑中解脱出来。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。