健康身体的七种状态

1、尿液清澈透亮，尿量充足，排尿顺畅。如果尿液颜色较黄或更深说明你的体内已严重缺水。应该养成喝水的好习惯，不要等感觉到口渴后再喝水，感觉到口渴说明缺水已经给你的身体造成了伤害，发出了保护信号。

3、身体伤口愈合快生活中不可避免的会出现一些小的伤口，如割伤，划伤，擦伤，烧烫伤等，如果伤口能很快愈合不易感染，说明血液是健康的，如果轻轻按压皮肤就会出现淤青应尽快就医。

5、优质的睡眠当下人们生活压力很大，优质的睡眠显得更为重要，睡眠要有规律，无恶梦，半夜无盗汗和多次入厕的情况。

7、健康的皮肤和指甲健康的皮肤应平滑有弹性，手按压后能快速恢复。健康的指甲坚硬圆润无气泡，指甲程粉红色。