老年人怎么美容保健

1、经常用双手按摩面部，就好像干洗脸，每日早晚各一次，每次一定要坚持5分钟。

3、保持室内的温度和湿度。室内的温度不合适，会使皮肤干燥，无光泽，室温一般应该保持在15——20度左右，湿度应该在40%——60%左右为宜。

5、避免过冷、过热。过冷的气温会使皮肤干裂，过热的温度可以使皮肤脱水岳赎祝浦失去弹性。也就是说：在寒冷的冬季，早晨一定要太阳出来以后1个小时，才可以出去。炎热的夏季，不要在火热的阳光下步行。

7、保持愉悦的心情，俗话说的好：笑一笑十年少。愉悦的心情是老年人美容保健的关键，要想健康年轻，最重要的就是愉悦心情。