老年人平时注意这几项能长寿

进入老龄化社会后，老年人在我们生活中占很大一个比例，由于孩子外出工作的比较多，老人缺少照顾，所以在孩子尽量抽时间多照看老人的同时，老人也应该注意做到下面几项，保证自己有个好身体，廪咫錾净做一个健康长寿的老人。

2、老人也应该多用脑，多看书看报保证脑子的活力，因为随着年纪越来越大，脑细胞死亡的也越来越多，只有经常锻炼用脑才能保证脑细胞的活跃，延缓大脑的衰老。

4、老人平时注意饮食习惯，不能大鱼大肉，要做到粗细混搭，荤素搭配，多吃维生素及矿物质丰富的食物，少吃高脂肪高糖的食物。如果有病要注意医生安排的饮食要求。