穹顶之下，我们应该怎样预防雾霾，减少伤害

1、雾霾天避免晨练。晨练时，如果是雾霾天气那就停止吧，因为早上空气污染最严重了。

2、减少外出。雾霾天尽量减少外出吧，即使有事情，最好带能放PM2.5的口罩。

3、部分患者要坚持服药。如果是呼吸病患者和心脑血管病等患者，在雾霾的天气下要按时服药，不能停药，否则雾霾会诱发加重病情的。

4、家里按时通风。即使是雾霾天，家里也应该在太阳好的中午通通风，保持家里的空气清新。太憋的房间对人体也不好。

5、远离车水马龙的公路。雾霾天，靠近马路的地方污染更加严重，因此要避免长时间距离马路很近，以减少对自身的危害。

6、多吃排毒的食物。平常多吃一些木耳、豆腐、海带等，既能补充钙质等营养，又能排毒，预防雾霾。