夜间进食会对身体有哪些影响

1、入晚间，人体聚州萄棂副交感神经系统占主导，机体倾向于休息和低代谢率。若晚间大量进食，副交感神经支配下的低代谢率将消耗更少的热量，食物中的更多热量将被转化成脂肪。

2、人体进食本身也会消耗热量，包括嗅觉、味觉、咀嚼、吞咽、胃液聚集、消化道平滑肌蠕动、身体发热等……与进食有关的一切机体活动产生的能量消耗。

3、吃饭本身热量消耗值最多可以达到进食热量的10%。所以，夜间进食，机体的食物产热效应低，更多的热量会被转化成脂肪。

4、肾上腺皮质激素在早上水平最高，随时间推移逐渐下降，晚间达到一天中的较低水平。即晚间的肾上腺皮质激素水平也不利于热量消耗。

5、生物钟的表达与某种蛋白有关，而该蛋白负责增加促脂肪沉积酵素的数量。这种蛋白受生物钟控制，下午五点后，人体的这种蛋白水平最低。而晚上10点到凌晨2点，这种蛋白水平最高。