晚上吃什么有利于身体健康

1、晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防白天困倦的发生，还有助于减肥。

3、晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，还不会使人发胖，有减肥的功效。

5、人体缺乏维生素时候，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。对糖尿病人孀晏弁钾也有很好的辅助治疗作用。