如何做好运动前的热身
1、热身一定要热出汗才可以到达最好的效果
2、在做各种拉伸性运动时一定要注意要拉伸到位，会感觉到拉伸位置的疼痛，结束热身就会感到一身轻松。
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1、热身一定要热出汗才可以到达最好的效果
2、在做各种拉伸性运动时一定要注意要拉伸到位，会感觉到拉伸位置的疼痛，结束热身就会感到一身轻松。