糙米的食用方法

1、在我们的很多的食材中有大量的精细食材，也有一些粗粮。平常人们为了口感，使用的基本都是细粮。但是现在为了健康的考虑，人们开始想办法尽量去吃粗粮。糙米就是粗粮的一种。

3、在煮粥和蒸米饭的时候搭配大米来做，不但改善了口感，还想赢得丰富了食材的多样性，同时嚼秒躞句达到保健的效果。除了这两种方法食用糙米，还有更多的搭配，是糙米更好吃，同时获取更多的营养。

5、糙米还可以和罗汉果一起煮粥食用，这两种食材搭配食用具有清肠道的效果。可以清除肠道内的多余脂肪和废物，起到瘦身和排毒的效果。同时也可以搭配一些豆类，丰富营养。