营养美味的柠香煎鳕鱼

1、请不要理睬这盏灯，因为5点多不亮。腌料：1？拿一个厚厚的保鲜袋放进鳕鱼里。

3、腌制3??放酱油鱼露胡椒粉拧柠檬汁，放两片挤过汁的柠檬片，不放也可以。

5、把油放进去，我可以用鳄梨油和橄榄油。降低温度，去掉裹着嗵爵颜婕鳕鱼的腌料泡沫，两面煎一下，然后就出锅了。前后需要3-5分钟。根据你的实际情况调整时间。