掌握乒乓球搓球练习三种方法

1、技术要领

         站离球台约50厘米，右脚稍前，上体竖直，重心居中。击球前，手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收（微勾），拍面稍后仰。击球时，以肘关节为轴前臂发力带动手腕迅速向前下方挥拍，同时伸肘，前臂略内旋和上翘手腕，在左胸前一前臂距离处，迎来球下降后期，击球中下部，并向底部摩擦。击球后，手臂肌肉放松，并随即收回还原，准备下次击球。

2、练习方法

（1）摆臂模仿练习。

（2）对教学练习板墙自抛自击。
（3）接下旋发球。
（4）规定左方斜线对搓。

3、​练习提示

（1）在对教学练习挡板或挡墙自练中，一定要有切削动作，用力方向要正直，保持稳定的下降期击球时间，使球产生较强烈下旋。

（2）在对练中，首先要发好强烈下旋球，或属下旋性质的球。
（3）脚步移动要及时，选好击球点，保持前臂发力切削适宜的距离。
        以前在学堂上，见同学中高手也是相当的多，当中被学校推荐到国队比赛。他们的搓球技术可是相当的了得。即使他们的搓球技术再怎么高，与上面三点练习点无法脱离。毕基础才是技术提高的关键。