护肤养颜全攻略

用闺茁茌拿逝蜜的话说，肉隐肉现的季节又到啦~该减肥的减肥，该养颜的养颜，话说四月不那啥~五月徒伤悲~五月不那啥~六月徒伤悲~六月之后就后悔都恝依在绌来不及了~

偶算是个养颜达人吧，吃的、喝的、用的，都有点小研究，跟大家分享一下，希望大家喜欢哦

养颜攻略之第一步：吃有讲究

红豆粥：简单易做，价格便宜。多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能PS：经期时间长、血量大的MM可以多吃，有调节作用。

黄瓜：每日一根。富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。排毒养颜。PS：每天吃半根，另外半根可以用来敷脸哦。

荔枝：多吃啦含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素，可以加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

PS：不用天天吃，但是要经常吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦

黑芝麻：抗衰老黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。PS：黑芝麻和温水搅拌均匀即可服用啦，饭前效果比较好。

养颜攻略之第二步：喝出好容颜（自己动手丰衣足食~花草茶全家福）

玫瑰奶茶仙草冻：美容养颜

玫瑰奶茶仙草冻：美容养颜材料：脱脂牛奶，立顿红茶包，玫瑰花茶 香草精 代糖及仙草粉

玫瑰奶茶做法： 脱脂牛奶倒入小奶锅中红茶包扯开倒入并放入代糖小火加热至沸然后过滤掉红茶沫。放入玫瑰花浸泡即可。仙草冻做法： 将10g仙草粉放入小奶锅中并加入少量温水搅拌，然后放入200ml左右开水搅拌煮沸3分钟注意加热过程中要不断地搅拌哦~~ 最后将烧仙草倒入模具凝固切块即可

柠檬花草茶：补充维生素C，有美白功效。材料：烘干柠檬片、白开水这个比较简单，直接用开水冲柠檬片就可以了，柠檬片很多地方都有的卖。PS：不太能承受酸味的MM要慎重哦~

柚子茶：可以淡化色斑哦PS：个人觉得味道很好哦，超市里都有的卖！

养颜攻略之第三步：7分养，3分妆。（25岁以后就开始衰老了，姐妹们抓紧吧~）

面膜篇：面膜一定要做，一周最少要一次，洗澡的时候敷面膜效果最好。

护肤篇：韩束红石榴水系列

其实护肤品选择适合自己的就可以了，最重要的是不要经常换来换去，那样也看不出效果的。我买的这是第三套了，用着用着感觉也还不错。家里的水已经用完了，乳液还有一部分，所以就又买了一套。

化妆篇：话说女人都是7分养，3分妆。不过偶平时真的不太化妆，BB霜+粉底就OK。话说非正式场合也没有必要化妆。但是用我表哥的话说：女人不化妆，是对男人的不尊重。姐妹们同意们？化妆这方面的真的不行，还想找机会专门学习学习，有哪位MM可以开个学习化妆的课程就好了……上面这些东西看似没有什么，但是如果真的做起来可不简单哦~