喝牛奶的好处

1、养胃护胃；牛奶有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。

2、有助睡眠；睡前喝杯牛奶有助睡眠，牛奶对人体有镇静安神的作用。

3、促进伤口愈合；牛奶中含有多种营养成分，对伤口的恢复能起到很大帮助，能促进伤口愈合。

4、促进儿童身体生长发育；牛奶中含有最好的蛋白质是完全的优质蛋白质，特别对儿童生长发育很有益处。

5、护肤美容；牛奶含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素矿物质，它们能滋润肌肤，从而起到护肤美容的作用。

6、抗衰老延年益寿；牛奶中有一种生物活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，能抗衰老，延年益寿。