如何改善自己的体质
1、1,要经常运动可以进行晨跑啊和晚上散步,一般的话跑步的话半个小时散步的话四十f分钟就好,早晨空气好
2、要认清楚自己是什么体质的有平和体质,气虚体质,阳虚体质,痰湿体质等等爱针对自己体质进行改善
3、多吃一些香蕉 菠菜 蘑菇啊和一些维生素较高的水果,每天坚持跑步和散步
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1、1,要经常运动可以进行晨跑啊和晚上散步,一般的话跑步的话半个小时散步的话四十f分钟就好,早晨空气好
2、要认清楚自己是什么体质的有平和体质,气虚体质,阳虚体质,痰湿体质等等爱针对自己体质进行改善
3、多吃一些香蕉 菠菜 蘑菇啊和一些维生素较高的水果,每天坚持跑步和散步