怎样预防失眠

失眠不是病，却令人万般煎熬，痛不欲生。如何防止失眠呢？

心态最重要。忘掉不愉快的事情，保持平静的心态，勿为琐事斤斤计较。

不嫉妒。妒忌心理强的人最容易失眠。

不算计。整日想着算计别人的人怎能不失眠？

不强求。人生在世，不外乎名利二字，但凡是有度，如果过分追求这两者，怎能睡到自然醒？

良好的生活习惯。睡前不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

裸睡。这是人类最自由的睡眠方式。