怎样预防和自查雀斑

1、他的色素斑呈点状或圆形、卵圆形，或呈各种不规则的形态;分布在颜面部，尤其是鼻与两颊周围最为常见，大小如同针膊扔飑颞尖至米粒大，直径一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等;分布数量少者几十个，多者成百，多数呈密集分布，但互不融合，孤立的布散在面部周围，严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位。

2、在日常的生活中多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，及时的补充维生素有利于防治雀斑的生长。

3、在食物方面应该忌食光敏性食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。多吃点蜂蜜之类的食物。

4、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，外出应遮阳或使用防晒霜。尤其夏季更应注意。

5、切忌随便使用药物在脸上涂抹；必要时请在医生指导下合理用药，擅自涂抹或加重雀斑。