瑜伽垫厚薄各用处，15mm瑜伽垫怎么用？

1、瑜伽垫并不是越薄越好，分用途！

练瑜伽，垫子越薄稳定性越好；（2mm-8mm）

薄垫子既能保持体式的稳定性又能保护身体不与地面磕碰。瑜伽教练或资深者用2mm-4mm，初学者用稍厚的6mm-8mm；

做运动，垫子越厚缓冲回弹性越好；（15mm）

健身运动以支撑、跑、跳类运动为主，这时瑜伽垫的主要功能是防护、缓冲作用，太薄的垫子缓冲不够容易受伤或不舒服；

2、瑜伽垫的材质能反映垫子的质量！

不同材质的特性、适用性要搞清楚

薄瑜伽垫首选天然橡胶材质、TPE材质；

天然橡胶瑜伽垫有很好的防滑性，不论干湿防滑效果都很好，像Liforme、Atmananda是瑜伽教练、瑜伽习练者喜欢的品牌。

瑜伽初学者可以先从TPE瑜伽垫开始，质量柔软舒适。

加厚瑜伽垫首选高密度TPE材质；能做到大厚度瑜伽垫的有NBR和TPE两种材质；

NBR瑜伽垫太软，支撑性和质量都相对较差不适合长期运动；

而TPE瑜伽垫，高密度制作，即便做到15mm，人站在垫子上也不会不稳，脚感稳定动力回弹。IKU是比较推荐的。

3、运动过程中缓冲、稳定性很重要！

专业的瑜伽垫回弹迅速，不会脚踩就有印子回弹慢；慢回弹实际就是弹性差。平铺抓地，练习过程中垫子不会随着动作拉伸乱移动。

瑜伽垫的防滑、缓冲最终目的就是减少运动冲击力保护关节，动作精准稳定完成。

4、15mm瑜伽垫好不好！

首先说明：15mm这种厚度不适合练瑜伽的，专用于健身运动、大体重/关节需要保护人群使用。术业有专攻，选对垫子很重要。

加厚垫子保护性很好，做动作不会感到疼痛，手脚淤青等情况。会不会出现重心不稳不平衡的情况？针对加厚瑜伽垫不平衡问题IKU瑜伽垫有精准的阻尼和防滑系数，垫子有足够的支撑力，重压不变形没有明显下陷；双面防滑设计部打滑不乱动。