产妇第一周月子餐吃什么好怎么做

1、产妇第一周月子餐吃什么好？早餐与午餐，吃羊肉汤泡馍、晚餐吃小米稀饭，最为合理。羊肉汤，性热，容易消化吸收，是恢复气血最好食物；晚餐，小米稀饭为主，小米是谷类、是种子，是调理肾气之良药。

2、产妇第一周月子餐吃羊肉泡馍、小米稀饭，怎么做？一斤羊肉炖汤，佐以干姜、当归、麻椒，食盐要轻、特别少，小火慢煮，分两次温吃，佐以绿色香菜；小米或粥或稀饭，以产妇需要而定，三餐搭配面饼，最好不是发酵面，死面饼为好。

3、产妇第一周月子餐，羊肉泡馍、小米稀饭、面饼、鸡蛋、母鸡汤等，都合理、适合，不可多吃蔬菜、水果。蔬菜、水果，大部分性寒，不适合产妇食用；需要一提的是，产妇用餐，不可多放食盐，食盐会将全身水气，引向肠胃，不利于前后阴收缩恢复。

4、这是我对产妇第一周月子餐吃什么好、怎么做之心得体会与经验，是继承传统月子餐与自己实践总结而来，具有很好地实践性与指导性，对产妇身体恢复很好，但愿对产妇身体恢复、健康有益。