一天怎样生活，既简单又健康

1、早餐吃得好。早餐营养搭配好，荤素得当。一天精神爽。

2、晒晒太阳，补充维生素D。有阳光的日子，晒晒太阳，补充点维生素D。长期宅在屋子里，会有骨质疏松啊！

3、来点午后茶。午饭后，和朋友小聚，来点下午茶，来电休闲娱乐，缓解一下一天工作带来的疲惫，让身心轻松一下。吃点小零食，这样晚饭也可以少吃一点呢！

4、晚饭七分饱。晚饭七分饱，俗话说，晚饭如鬼食，少吃一点，七分饱便可以啦。

5、晚饭后散散步。吃完晚饭，和家人一起出去散散步，消化消化，谈谈心，和爸爸妈妈聊聊天。不错奥。

6、美容养颜，贴片面膜。女人要懂得爱护自己，每天一片面膜，坚持下来，一定可以看到一个不一样的自己。

7、早点睡，美容觉。不管今天过得怎么样，卸下包袱，好好休息一下，明天又是新的一天！