马拉松下雨怎么办

1、马拉松赛事之前，了解天气情况。在跑马拉松之前，一定要事先了解当天的天气情况，然后根据情况，有针对性的准备需要的东西。比如天气很好，那么可以准备一些防晒帽，若是天气不好，需要准备一些雨鞋、雨衣之类的东西。

3、基本的药用品不能缺。马拉松下雨的时候，难免会出现感冒这样的事情，提前准备好一些药物还是很有必要的，最好还准备一些跌打滚伤的药，毕竟下雨天比较滑，多准备一些药还是没有错的。

5、袜子的选择也很关键。不下雨的情况下，袜子的选择没有什么讲究，确定会下雨的话，袜子一定要选择压缩袜、五指袜，至于全棉袜还是不要穿为好，温馨提示，可以在脚缝处涂一些凡士林。若是不确定下雨，这样的也要准备好。

7、跑完之后需要做的事情。在跑完之后，要及时的把身上的衣裤全部换掉。这是避免出现感染风寒的情况。