减肥的人，要慎吃这6种水果，比吃肉还可怕！

1、榴莲榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。据了解榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~

2、西瓜夏天吃西瓜，很解渴。可是西瓜邪昶略卦热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭！

3、荔枝荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20%！荔枝含有较高的糖分，而且荔枝吃多了，还容易人上火。每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。

4、龙眼每100克桂圆干中就含有26.9克的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的热量。龙眼也属于高热量水果之一，虽然没有干桂圆那么高的热量，但吃多了一定会让人发胖的。

5、香蕉很多人减肥的时候会选择吃香蕉，觉得吃香蕉可以排毒，就能减肥。其实每100克香蕉有92千卡的热量~香蕉的热量只是比肉稍微低一点儿，切忌多吃！

6、如果真要减肥，在水果选择上也要有所讲究，在我们身边有这么些水果：圣女果、柠檬、草莓、菠萝、芒果、苹果等卡路里相对来讲都非常低，可以放心使用。