月经不调（大姨妈）的自我调理正常
1、保证良好的睡眠，最好每天9：00-11：00睡觉，日出而起，日落而息，早睡早起，因为良好的睡眠是身体身体的基础。
4、经常按摩三阴交穴位，有空就敲带脉，带脉是奇经八脉之一，时常敲打，不但可活血去淤，而且可起到减肥作用。三阴交则是治疗所有妇科疾病的大穴。
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1、保证良好的睡眠，最好每天9：00-11：00睡觉，日出而起，日落而息，早睡早起，因为良好的睡眠是身体身体的基础。
4、经常按摩三阴交穴位，有空就敲带脉，带脉是奇经八脉之一，时常敲打，不但可活血去淤，而且可起到减肥作用。三阴交则是治疗所有妇科疾病的大穴。