圣诞节减肥方法

1、多吃水果和蔬菜，例如苹果、黄瓜等。对了个人感觉苦瓜也有用，但是不能多吃。我个人也比较喜欢吃橙子和弥胡桃，补充维生素C。

2、多喝水，促进新陈代谢。尤其是冬天，在空调房里太干燥了，最好买个加湿器，也要保持房间通风。

3、饭后散步，常言道：饭后百步走，活到九十九！当然现在不止活到99，但是由此可以看出来，饭后散步对身体是有好处的！（饭后千万不要跑步哦~）

4、增加运动！有段时间我有从网上跳减肥操，刚开始几天感觉累死了，后来就好了！还可以锻炼身体！周末可以经常出去多呼吸新鲜空气！爬山或者郊游都不错！

5、不要熬夜！！！熬夜会让人变老的！如果你现在只有18岁还感觉不到，25岁之后，熬夜一次一周左右才能恢复精神的！所以为了健康为了美丽，千万不要熬夜！十一点之前睡觉吧！

6、晚上尽量不要吃夜宵，吃夜宵会影响胃休息，对身体也不好！我有段时间经常吃夜宵，然后胖了6斤！（伤心中~）

7、最后，祝大家身体健康！千万不要因为减肥不吃东西哦！