孕妈多吃橙子的好处这么多！！！

1、宝宝出生后皮肤超好医生解释说，橙子富含维生素C，本身对胎儿皮肤就很好，虽然说孩子的肤色主要还是靠遗传，但后天营养的跟进，也是能改善胎儿肌肤的。

3、孕妈如何选橙子选购橙子攻略大家也要学会，要选购质佳的橙,以中等大小、香浓而皮薄的为佳；橙的脐窝部分不要太大，富有水果芳香者为佳；可用湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色；太过光滑亮泽的橙有可能打蜡，可以用指甲刮一下看是否有蜡。

5、食用水果的时间安排孕妈咪食用水果的时间安排也要根据孕妈咪们自身的情况，应该在下午，或者饭前1小时食用。而对于患有糖尿病的孕妈咪量应该减半。吃水果的时间也应该以在两顿正餐之间为宜，既适时补充了维生素，也不致妨碍其他营养物的摄入

7、新鲜的应季水果才是理想选择目前果蔬的储藏技术已经十分发达，许多果实在冷库中储藏几个月，出库时看起来依然新鲜如初。但低温冷藏的水果营养素含量已明显下降，移入室温之后口感和品质也会很快劣变。所以，夏季购买苹果、梨、柑橘等经过长期储存的水果不是明智的，新鲜的应季水果才是理想的选择。