怎样消除演讲紧张

1、上台前要做足充分的准备。就像老师备课一样，你有准备的演讲和没有准备的演讲。对于台下的听众来说，是很容易就分辨的出来的，所以充足的准备的演讲很重要。

3、在下面的听众和观众中，有一些是属于自己的朋友，在演讲过程中，如果能跟朋友互动一下，会使这个演讲效果更好，而且，不容易让自己紧张。

5、在战术上要重视，在战略上要藐视，当你进行演讲的时候，要把下面的观众或者听众当成萝卜和白菜。