打开垫子做好4点 轻松走上瑜伽之路

1、1.飚颇壶颟培养练习习惯，每天尽量同一时间练习瑜伽。让生物钟习惯瑜伽的存在，你可以选择在早上，或是上午，下午，晚上都可以，找个属于自己的瑜伽时间，每天在同一时间练习，把瑜伽像吃饭睡觉一样融入到生活里。

3、3.找一个合格的瑜伽老师指点，或是线下去找专业的老师当面指点，或是线上比如我啦，哈哈。专业的指导非常有必要的。