怀孕期间怎么护理自己的头发

1、注意饮食。在怀孕期间，有些女性会因为营养摄入的不足而出现头发变白的情况，所以建议平时可适当食用些富含微量元素和维生素的食物，如黑芝麻，核桃等，都有利于头发的保养。

3、避免烫染。在怀孕期间，孕妇切记不要为了图一时的美感而对头发进行染烫工作，因为其里面所含有的较多的化学物质不仅不利于自身的健康，还会对胎儿造成伤害，增加畸形的风险，所以一定要严令禁止。

5、用干发帽。对于孕妇来说，长时间湿着头发容易使寒气入体，导致感冒，使用吹风机又带有一定的辐射性，会对胎儿造成影响，此时干发帽便是最佳的选择，可以很好的帮助吸水，使头发尽快变干。